সেহরিতে কী খেলে সারাদিন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা লাগবে না? জেনে নিন কার্যকরী কৌশল
পবিত্র রমজান মাসে (Month of Ramadan) সুস্থভাবে রোজা পালনের জন্য সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয় বলে সেহরি (Suhoor) হতে হবে পরিকল্পিত ও স্বাস্থ্যকর। অনেকেই সারাদিন ক্ষুধার্ত থাকার ভয়ে সেহরিতে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করেন, যা মোটেও স্বাস্থ্যসম্মত নয়। পুষ্টিবিদদের মতে, সেহরির খাবারে এমন কিছু উপাদান রাখা প্রয়োজন যা ধীরে ধীরে হজম হয় এবং শরীরকে দীর্ঘ সময় প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও শক্তি (Energy) সরবরাহ করে।
রাজনীতিতে ‘পদত্যাগ’: দায় এড়ানোর কৌশল নাকি নতুন সমীকরণের শুরু?
শহুরে বা গ্রামীণ রাজনীতি—প্রতিটি ক্ষেত্রেই ‘পদত্যাগ’ একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। বিশ্বজুড়ে অনেক রাষ্ট্রপ্রধান থেকে শুরু করে স্থানীয় প্রতিনিধি পর্যন্ত বিভিন্ন সময়ে পদত্যাগ করেছেন। কিন্তু এই পদত্যাগের পেছনের গল্পগুলো সব সময় এক হয় না। রাজনীতিতে কেউ পদত্যাগ করেন স্বেচ্ছায়, কেউবা চাপের মুখে। কখনো এটি হয়ে ওঠে জনরোষ থেকে বাঁচার ঢাল, আবার কখনো এটি হয় নতুন কোনো রাজনৈতিক সমীকরণের সূচনা।
নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে বরিশালে ইলিশ ধরছেন জেলেরা
বরিশালে নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে নদীতে ইলিশ মাছ ধরছেন জেলেরা। নজরদারি থাকলেও জেলেদের কৌশলের কাছে যেন অসহায় আইনশৃঙ্খলা বাহিনী। জেলেদের দাবি, পেটের দায়ে বাধ্য হয়ে নদীতে নামছেন তারা। তবে মৎস্য বিভাগ বলছে, এসময় নদীতে প্রচুর মাছ থাকায় ধরার লোভ সামলাতে পারছে না জেলেরা।