সবুজ নাকি লাল: কোন আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী? জেনে নিন পুষ্টিবিদের মতামত
আঙুর একটি সুস্বাদু এবং জনপ্রিয় ফল (Popular fruit), যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। বাজারে সাধারণত লাল এবং সবুজ—এই দুই রঙের আঙুর সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। উভয়েরই রয়েছে চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা (Health benefits)। তবে পুষ্টিগুণের বিচারে কোনটি বেশি কার্যকর এবং মানুষ কেন নির্দিষ্ট একটির দিকে বেশি ঝুঁকে থাকে, তা নিয়ে অনেকের মনেই কৌতূহল রয়েছে।
ইফতারে ডাবের পানি না আখের রস: কোনটি আপনার শরীরের জন্য বেশি উপকারী?
দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর ইফতারের সময় এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় শরীরের ক্লান্তি দূর করে প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। তৃষ্ণা মেটাতে অনেকেই প্রাকৃতিক পানীয় হিসেবে ডাবের পানি (Coconut Water) অথবা আখের রস (Sugarcane Juice) বেছে নেন। কিন্তু পুষ্টিগুণ, হাইড্রেশন এবং স্বাস্থ্যের দিক থেকে কোনটি বেশি কার্যকর? আসুন জেনে নিই বিশেষজ্ঞ মতামত।
বয়স ৩২ পেরোনোর আগেই যেসব কাজ করা উচিত
বয়স ৩০ পেরোনোর পর মানুষের মাঝে বিভিন্ন ধরণের মানসিকতা দেখা যায়। এসময় কেউ তাদের ক্যারিয়ার গড়ার দিকে অত্যন্ত মনোযোগী হন, কেউ পরিবার এবং সন্তানের সাথে স্থায়ী হতে চান, কেউ তাদের জীবন উপভোগ করেন স্রোতের হাওয়ার সাথে, আবার কেউ কেউ শক্ত সামাজিক জীবন, সুস্বাস্থ্য, প্রেমময় সম্পর্ক এবং পাশাপাশি আর্থিকভাবেও স্বাধীন হওয়ার পথে অনেকদূর এগিয়ে যান। বয়স ৩০ বছর পার হতেই বিভ্রান্তি এবং চাপ আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য থেকে নিজেকে দূরে ঠেলে দেয়।