চার ঘণ্টা ঘুম: জানুন কীভাবে নিজেকে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দিচ্ছেন
রাত জেগে কাজ করা এখন একটি সাধারণ দৃশ্য (Common Scenario) হয়ে উঠেছে ঢাকার অফিসগুলোয়। দেশের প্রায় প্রতিটি করপোরেট অফিসে (Corporate Office), এমনকি প্রতিটি ছাত্রাবাসে (Student Dormitory) এমন মানুষ রয়েছেন যারা মাত্র চার ঘণ্টা ঘুমে (Four Hours Sleep) বিশ্বাস করেন। তাদের অনেকেই মনে করেন সাফল্যের জন্য ঘুমের ত্যাগ (Sleep Sacrifice for Success) অপরিহার্য। কিন্তু তারা জানেন না, এই অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা (Unhealthy Lifestyle) তাদের ধীরে ধীরে অকাল মৃত্যুর (Premature Death) দিকে নিয়ে যাচ্ছে।
মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে কেপ টাউনে আন্তর্জাতিক ঘুড়ি উৎসব
মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখবে ঘুড়ি। যার জন্য নিয়মিত উড়াতে হবে এটি। দক্ষিণ আফ্রিকার রাজধানী কেপ টাউনে আন্তর্জাতিক ঘুড়ি উৎসবে এমনই বার্তা দিয়েছেন আয়োজকরা। প্রতিবছরই দেশটিতে আয়োজন করা হয় এ উৎসবের। যার প্রাপ্ত অর্থ ব্যয় করা হয় মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসায়।
পোষা বিড়ালের যত্ন নেবেন যেভাবে
পরিবারে নতুন কোনো ছোট্ট পোষ্য সদস্যকে নিয়ে আসার সময় সবার উত্তেজনা থাকে তুঙ্গে। সময়ের সঙ্গে এ ছোট প্রাণীটি আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ এবং পরিবারের এক গুরুত্বপূর্ণ সদস্য হয়ে ওঠে। পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মতোই তার যত্ন নেয়া অত্যন্ত জরুরি।
জুলাই অভ্যুত্থানের পর মানসিক স্বাস্থ্য পুনর্গঠনে বিশেষ প্রশিক্ষণ কর্মশালা অনুষ্ঠিত
২০২৪ সালের জুলাইয়ে সংঘটিত ঐতিহাসিক গণঅভ্যুত্থান শুধু দেশের রাজনীতিতেই নয়, গভীরভাবে নাড়া দিয়েছে জাতির সম্মিলিত মনোজগৎকে। সহিংসতা, অনিশ্চয়তা ও শোকের অভিঘাত অনেক মানুষকে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করেছে। এই বাস্তবতায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য পুনর্গঠনের লক্ষে বাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন অব সাইকিয়াট্রিস্টস, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতাল এবং হোপওয়েভের যৌথ উদ্যোগে জুলাই অভ্যুত্থানের পর মানসিক স্বাস্থ্য পুনর্গঠনে বিশেষ প্রশিক্ষণ কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়।
মাঠ না থাকায় ঝুঁকিতে ফেনীর শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য
শিশু-কিশোরদের খেলার জন্য নেই পর্যাপ্ত মাঠ, উদ্যান, পার্ক বা বিনোদনকেন্দ্র। আছে শুধু উঁচু দালান, অসংখ্য রেস্টুরেন্ট আর হাসপাতাল। প্রজন্ম বেড়ে উঠছে এক বন্দি পরিবেশে। আসক্তি বাড়ছে ইলেকট্রনিকস ডিভাইসে। দক্ষিণ-পূর্বাঞ্চলের অগ্রসরমান জেলা ফেনীর এমন অবস্থায় চরম ঝুঁকিতে পড়েছে শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য।
'চিকিৎসক অনুমতি দিলে শিগগিরই দেশে ফিরবেন খালেদা জিয়া'
চিকিৎসকরা অনুমতি দিলে শিগগিরই দেশে ফিরবেন বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়া। বিষয়টি জানান বিএনপির স্থায়ী কমিটির সদস্য ও খালেদা জিয়ার ব্যক্তিগত চিকিৎসক ডা. এ জেড এম জাহিদ হোসেন।
এন্ডোমেট্রিওসিস: ভয় নয়, সচেতনতা জরুরি
এন্ডোমেট্রিওসিস একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। যেখানে জরায়ুর ভিতরের স্তর (এন্ডোমেট্রিয়াম) শরীরের বাইরে, যেমন ডিম্বাশয়, পেটের ভেতর, বা অন্যান্য অঙ্গের ওপর বৃদ্ধি পায়। এই রোগটি সাধারণত অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে এবং নারীদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে এন্ডোমেট্রিওসিসের ব্যাপারে সচেতনতা সৃষ্টি করলে এর চিকিৎসা এবং এর প্রভাব কমানো সম্ভব।
নগরীতে বাড়ছে ইমারত, কমছে খোলা জায়গা; প্রভাব পড়ছে মানসিক স্বাস্থ্যে
রাজধানী ঢাকায় দিনকে দিন উচ্চতা বাড়ছে ইমারতের, তবে ঘনত্ব কমছে খোলা জায়গার। যার সরাসরি প্রভাব পড়ছে নগরবাসীর মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যে। খোলা মাঠের অভাবে শিশুরা হারাচ্ছে নির্মল শৈশব, আর তরুণরা হারাচ্ছে তাদের সৃজনশীলতাকে।
মিরপুরে জাভেদ ওমর বেলিম ইনিশিয়েটিভ ফাউন্ডেশনের উদ্বোধন
রাজধানীর মিরপুরে উদ্বোধন হলো বাংলাদেশ জাতীয় দলের সাবেক ক্রিকেটার জাভেদ ওমর বেলিম ইনিশিয়েটিভ ফাউন্ডেশন। পিছিয়ে পড়া শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার লক্ষ্যে যৌথভাবে উদ্যোগ নিয়েছেন সাবেক ক্রিকেটার জাভেদ ওমর।
২০২৪ সাল শিশুদের জন্য সবচেয়ে খারাপ বছর!
বিশ্বব্যাপী প্রতি ছয় শিশুর একজনের বেশি সংঘাতপূর্ণ অঞ্চলে বাস করে। এক বিবৃতিতে এই তথ্য জানিয়েছে জাতিসংঘের শিশুবিষয়ক সংস্থা ইউনিসেফ। ২০২৪ সালকে শিশুদের জন্য সবচেয়ে খারাপ বছর হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। গাজা, সুদান ও ইউক্রেনসহ চলমান বৈশ্বিক যুদ্ধে হুমকির মুখে আছে কয়েক কোটি শিশু।
রংপুর বিভাগে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে উদাসীনতা
মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে অনেকটাই উদাসীন রয়েছেন রংপুর বিভাগের মানুষ। মানসিক সমস্যা মনে করলে বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হলেও প্রতিরোধক বিষয়ে কোন ধরনের সচেতনতা নেই। মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যারা যাচ্ছেন তাদের মধ্যে কিশোর-কিশোরী এবং তরুণ তরুণীই বেশি।
কয়েক ইঞ্চির স্ক্রিন কেড়ে নিচ্ছে শৈশব
খেলার মাঠ থেকে ঘর, তারপর কখন যেন মোবাইলের কয়েক ইঞ্চির স্ক্রিন কেড়ে নিয়েছে শৈশব। বিনোদনের আড়ালে শিশুদের আসক্তি তৈরি করছে মোবাইল গেম। নিজেদের অজান্তেই যেখানে কোমল শিশুদের হৃদয়-মস্তিষ্কে গেঁথে যাচ্ছে সহিংসতা। বদলে যাচ্ছে আচরণ, কমে আসছে লেখাপড়ার সময়।